全球看熱訊：健康小站丨端午節到了，這四類人群不要放“粽”吃粽子

潮新聞客戶端 記者 梁婧嫻 通訊員 熊美霞

近日，張大伯捂著胃、彎著腰走進錢報健康小站、杭州市西湖區翠苑街道社區衛生服務中心全科門診。經過醫生問診、體格檢查、血常規化驗，初步診斷為急性胃炎。

張大伯說，端午節快到了，家里備了一些粽子，因為好這口，他早飯時連續吃了兩個大肉粽，吃完沒多久，胃就感覺不舒服了，燒心、反酸癥狀明顯。全科主任醫師張瑾表示，張大伯平時就有慢性胃炎，不適宜吃太多粽子。她提醒，端午佳節，吃粽子是過節的重頭戲，但這四類人群切勿放“粽”吃粽子。

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一、患胃腸道疾病的人群

粽子大多是糯米做的，糯米會在胃內停留比較長的時間，反復刺激胃酸分泌，導致有慢性胃炎或者食道炎的患者出現反酸，甚至可以引起舊病復發，所以，建議這類人群選擇非糯米粽子，最好搭配著水果蔬菜一起吃，解膩又助消化。

二、患心血管病的人群

有些粽子包有肥肉、蛋黃等，屬于高脂肪、高膽固醇的食物，患心血管疾病的人吃了以后，會增加血液粘滯度，加重心臟和血管的負擔。建議此類人群最好少吃這種粽子，如果真的想吃，可以吃一些少油、少肉、少鹽的粽子，量不宜多，因為粽子熱量高，同時也應搭配蔬菜、水果一起吃。

三、糖尿病患者

相關研究表明，粽子里面的糯米血糖指數較高，糖尿病患者吃了以后，容易導致血糖升高，加重病情。如果粽子中加入了紅棗、豆沙等，含糖量就更高了。對于糖尿病患者控制血糖是不利的，建議這類人群選擇什錦水果或者含有粗糧，且少油少鹽的粽子。也應搭配一些蔬菜一起食用，以平衡食物中的升糖指數。

四、痛風患者

現在的粽子五花八門，近年來，市場上出現了含有海鮮比如魷魚、貝干、鮑魚等食材的粽子，這類粽子屬于高嘌呤食物，嘌呤會使尿酸增高，痛風患者應該盡量避免食用這一類粽子。建議痛風患者選用一些不含海鮮與肉類的粽子，同時一定要多喝水，使尿酸及時排出。

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