老年人白領易患 “經濟艙綜合征”該咋預防

前段時間，一則關于《飛了8小時進了醫院，警惕“經濟艙綜合征”》的視頻沖上熱搜，引發了網友的熱烈討論。實際上，“經濟艙綜合征”并不罕見，早在1977年就被發現并有了相關報道。

隨著假期的結束，不少家庭都踏上了歸途，該如何預防“經濟艙綜合征”的發生呢？記者就相關問題采訪了昆明醫科大學第一附屬醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師羅壯，為大家解除疑惑。

(相關資料圖)

什么是“經濟艙綜合征”？

羅壯介紹，由于長期在狹窄空間、空氣濕度低的環境內不能活動，雙下肢靜脈血液回流緩慢、淤滯，形成下肢深靜脈血栓，也就是血塊。久坐后開始活動，血栓脫落，隨血液回流到心臟，繼而又達到肺動脈，引起“肺栓塞”，使肺臟缺血、缺氧引起胸痛、氣短、咯血，嚴重時會猝死。這種情況醫學上又叫作“經濟艙綜合征”。

“‘經濟艙綜合征’并不只限于飛機機艙，辦公室、汽車或火車內，如果長時間保持一種姿勢也會形成血栓。”羅壯強調：“需要注意的是，老年人下肢靜脈瓣功能較差，更易發生‘經濟艙綜合征’。”同時，生活中長時間坐車旅行、熬夜、伏案寫作、打麻將等也可能引發血栓。

此外，有血栓病史或乘機前曾大量飲酒、吸煙、過多進食油膩食物，也容易患病。羅壯提醒：“在當前旅行高峰期，乘坐飛機、火車、汽車出行較多，須注意適度活動，多喝水，減少‘經濟艙綜合征’患病風險。”

如何預防經濟艙綜合征？

就“經濟艙綜合征”的預防，羅壯提出了幾點建議：

1.補充水分，尤其是長時間處于空調環境中，最重要的是努力補充水分，每小時最好補充200ml的水，避免酒精及含有咖啡因的飲料（咖啡因利尿），同時通過補充水分的行為改變坐姿。

2.腳部運動，每小時要做3到5分鐘的腳部運動，包括腳尖、腳趾及膝蓋運動。

3.坐上交通工具后，切勿只顧坐著和睡覺；自行開車時應2~3小時下車活動肢體，乘機時則定時起身活動。

4.有血栓病史的乘客，需根據自身疾病情況，選擇服用一些抗凝的藥物。（春城晚報-開屏新聞記者 陶彥然）

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