大自然床墊睡眠講堂：高考期間，切不可亂食影響睡眠的食物

大自然棕床墊—全家人的健康好睡眠

6月高考季，參加高考的學(xué)子最怕的應(yīng)該就是失眠了吧，你知道影響睡眠的食物有哪些嗎？大自然床墊睡眠研究中心友情提示，某些食物可是會(huì)“偷”走你的睡眠的。如果不知道，讓大自然床墊睡眠研究中心的睡眠研究專家?guī)阋黄饾q姿勢(shì)吧。

一、脹氣食物

比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、面包等等，這些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，容易引起腹脹，從而影響睡眠。

二、辛辣食物

辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣食物在晚餐時(shí)如果進(jìn)食過(guò)多，會(huì)引起胃部灼熱及消化不良，一直火辣辣的怎能不干擾睡眠？

三、高鹽食物

這類食物如果攝食過(guò)多，會(huì)使鈉離子攝入過(guò)量，從而促使血管收縮，血壓上升，導(dǎo)致情緒緊繃，造成失眠。

四、油炸食物

晚餐進(jìn)食的食物如果過(guò)于油膩，會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞。這樣會(huì)使人體一直處于工作狀態(tài)，不失眠就太難了。

大自然床墊睡眠研究中心衷心提示，高考期間，想要晚上睡得香，晚餐最好吃些清淡食物。在這個(gè)緊張關(guān)頭一定要忍一忍，等你們考完試，可稍微放開，但也需節(jié)制，健康第一哦。

最后，大自然床墊睡眠講堂預(yù)祝各位學(xué)子考出好成績(jī)！

大自然床墊睡眠講堂：

大自然床墊是國(guó)有股份制企業(yè)貴州大自然科技股份有限公司榮譽(yù)出品，擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品(專利號(hào)：90100464.2)的中國(guó)植物床墊領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)品牌，2015年工信部發(fā)布的“中國(guó)品牌力指數(shù)”，大自然床墊被評(píng)為家居用品床墊行業(yè)第一品牌。大自然床墊擁有全國(guó)領(lǐng)先的睡眠研究中心，建立有院士工作站，專注于健康睡眠與生態(tài)床墊研究，技術(shù)實(shí)力處于行業(yè)領(lǐng)先地位。

鑒于市場(chǎng)上關(guān)于睡眠知識(shí)缺乏權(quán)威、系統(tǒng)講解，大自然床墊睡眠研究中心聯(lián)合中企盟·搜狐財(cái)經(jīng)頻道，開設(shè)“大自然床墊睡眠講堂”，為健康睡眠知識(shí)普及貢獻(xiàn)自己專業(yè)的力量。