喝可樂會骨質疏松嗎？這里有國際組織給出的標準答案！

最近關于“喝可樂會骨質疏松嗎”的話題一再被人們提起，是因為之前出現過一則題為“小伙嗜喝可樂，20多歲患上骨質疏松”的新聞。

在信息急速傳播的互聯網時代，真相很容易被歪曲，人們似乎也失去了分辨真假信息的耐心，所以直到現在有些人仍沒有搞清楚喝可樂到底會不會骨質疏松。也有人為了身體健康，就在可樂和骨質疏松之間簡單粗暴地加上了個等號，開始漸漸疏遠可樂。

但是對于網絡上的任何說法，我們都需要保持獨立客觀的思考態度，對于“喝可樂會骨質疏松嗎”這一問題需要去考證得到正確答案。

要想對“喝可樂會骨質疏松嗎”給出一個有十足說服力的答案，就得搞清楚骨質疏松的成因以及可樂傷骨的相關說法是否科學。一般而言，骨質疏松的危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。這是國際骨質疏松基金會(The International Osteoporosis Foundation)給出的說法，其中并沒有提到喝可樂會骨質疏松。

再一個是許多人擔心可樂型汽水中的磷會影響鈣吸收會導致骨質疏松是因為汽水中的磷，其實只要學會控制量，便不用擔心可樂會中傷你的骨頭。每100毫升可樂中的磷含量為17克，根據中國營養學會提供的數據，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，相當于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂型汽水。所以對一個健康的成年人而言，在鈣質攝入充分的前提下，適量喝點可樂不會直接導致骨質疏松。

從以上科學研究結果來看，就可以知道“喝可樂會骨質疏松嗎”這個問題的答案了，顯然喝可樂與骨質疏松也沒有必然的聯系。而當今社會罹患骨質疏松的人之所以比較多，主要還是跟身體狀況及生活飲食習慣有關。因此要想遠離骨質疏松就應多抽一些時間鍛煉身體，保持良好的飲食習慣。

當前正是深秋季節，天氣漸涼。雖然不必再像夏天一樣每天喝幾罐可樂解渴，但明白了以上道理之后至少不用再反復自問諸如“喝可樂會骨質疏松嗎”這樣的問題了。當面對繁雜的工作有點理不清頭緒時，不妨美美地喝上一口涼爽的可樂，不僅會讓頭腦更加清醒，心情也會隨之愉悅。

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