變老之前，別忘了給你的“時間銀行”儲值

TVB曾經拍過一部探討衰老的紀錄片《長命百二歲》，節目組用整整10集的時間，從亞洲到歐美，走遍全球數十個國家探尋和“長壽”有關的命題。導演組帶著“對于老人來說，長壽，到底是幸福，還是詛咒?”的疑問，從臺灣出發，一路走訪了香港、日本、韓國、新加坡、荷蘭、德國等亞洲和歐洲國家，考察了許多不同國家的養老機構，為觀眾帶來了關于老年生活的多國畫像。

其中有一集，導演組來到臺灣，記錄了一場由臺灣某養老機構開展的“不能自理的體驗會”。組織方讓年輕的體驗者穿上抹有花生醬的紙尿褲(模擬排泄物)，戴上眼罩，并被強制綁在輪椅上體驗一動不動靜坐3個小時的感受，期間還要經歷被工作人員不加告知的搬運騰挪。

參加之前，體驗者們不認為這是個“考驗”，可剛剛半個小時過后，就有人難受的要求退出，許多人甚至在這個漫長的“酷刑”結束時痛哭流涕，原來失去自理能力的老年人比我們想象中承受的痛苦還要多，生活中隨意一件小事都是他們要在往后余生中不得不忍受的折磨。

節目組和一位百歲老人的對話也令人唏噓，當主持人方東升向一位101歲的老人提問：“你想活到幾多歲呀?”老人不假思索地回答竟然是：“我現在就好想上天堂。”

有時候，我們很理所當然的認為，長壽是對老人最好的祝福，然而，或許只有真正老過，才會明白被低質量延長的時間對于老年人來說殘酷的真相。

阿圖·葛文德，美國外科醫師，白宮歷史上最年輕的健康政策顧問，影響奧巴馬醫改的關鍵人物，同時也是一位暢銷書作者，他寫作的《最好的告別》以大量臨床觀察中追溯到的真實人物和故事，揭示了美國醫學界一個長期存在卻被不自覺忽視的問題：醫學界往往為“生”做好了準備，但沒有為“死”做準備。

低質量的延長壽命，甚至耗費大量的醫療資源來維持一個臨終病人的生存期限，到底應不應該?人如何才能優雅的老去，有尊嚴的死去?已經成為全球性的問題?；蛟S正因如此，阿圖醫生這本著作一經發行就在全球受到熱捧，成為亞馬遜年度好書，也成為當年《紐約時報》名副其實的暢銷書。

我們已經意識到衰老是一件很令人沮喪的事情，并且衰老的發生往往不以人的意志為轉移，對于老年人來說，一次跌倒，甚至一個記憶片段的喪失都不是小事。阿圖醫生甚至認為，“跌倒”是許多老年人邁向死亡的開始。而老年人一旦跌倒，則意味著不同程度的行動不便所帶來的更為艱難的晚年生活。

事實上，人類的衰老可能比我們想象中來的要早。從三十歲開始，心臟的泵血功能逐漸下降，人們跑步的速度和長度都趕不上以前，爬一段樓梯也開始喘粗氣;到四十歲，肌肉的質量和力量也走了下坡路;到五十歲，骨頭開始丟失骨密度，用手寫字的能力會慢慢下降;到七十歲，腦會慢慢萎縮，這使得我們的頭顱空出來差不多2.5厘米的空間，大腦在我們的頭顱內晃動。所以，老年人的頭部受到撞擊后，會很容易發生顱內出血;到八十五歲，大約有40%的人會患上老年癡呆癥。

問題來了，如何能夠使得我們的晚年能夠獨立、自主的生活?為了能夠優雅的老去，我們還能做什么?

或許有些工作應該從更年輕的時候就開始著手進行了，特別是在2013年，美國和日本的科學家發現NMN后，以科學的手段來干預和減緩衰老，對于我們這代人并不是遙不可及的選項。

研究表明，口服NMN補充劑的最佳開始年齡，是30歲。年齡30~50歲的青壯年，服用NMN可在力量、視力、改善皮膚松弛、提升肌肉緊實度等方面發揮作用;年齡50歲以上的中老年人服用NMN可明顯改善衰老引發的疾患，如尿糖病、睡眠、白發、心腦血管等;低于30歲，服用NMN依然可以提高精力、改善亞健康、美白護膚，激活免疫系統，增強記憶力。

值得一提的是，中國科學家在NMN抗衰老領域的系列研究成果正在對整個世界產生著深刻影響。今年6月以來，由院士領銜的科學家團隊就成功將實驗室的NMN專利配方推向市場，先后推出了CAACBB(宇康因)NMN膠囊和固體飲料系列產品，集結了“院士配方+日本上市公司生產”的雙重優勢，可以說真正引領了抗衰老領域的口服食品補充劑革命。

有人說，投資醫美是投資顏值，顏值也是生產力，而投資健康，則是在向你的“時間銀行”儲值，是確保你其他投資增值的終極手段。

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