奶茶該放多少糖不是件小事情 怕長胖的你該注意了

奶茶該放多少糖不是件小事情

日前，江蘇省某市市場監(jiān)管部門對該市部分奶茶店展開食品安全和營養(yǎng)成分抽查，抽查結果令人咋舌。有的奶茶標注為“無糖”，結果100克飲料中含糖高達7.8克，為國家無糖標準的15.6倍，所有批次樣品總糖檢查結果為3.23g/100g~11.3g/100g，相當于喝一杯奶茶等同于吃掉3~11塊方糖;所有批次奶茶均檢查出咖啡因，咖啡因含量最高的一杯居然是美式咖啡的2倍之多;而在平均脂肪含量上，最多的一杯可以提供23g脂肪，喝一杯全天脂肪攝入量就已經(jīng)超標。

近幾年，各式各樣的奶茶店在大中城市的商業(yè)區(qū)如雨后春筍般出現(xiàn)，一些知名網(wǎng)紅奶茶店也應運而生，排隊幾十分鐘只為一杯奶茶者大有人在。

但是，與瓶裝飲料將成分表公布在包裝袋上，連鎖咖啡店多已形成制式化配料單，并且消費者可以選擇咖啡因和糖的含量不同，奶茶店不僅飲料品種繁雜，且相關配料成分并未對公眾公開，更無標準可供遵循。

事實上，類似的高糖高咖啡因奶茶，在全國許多地方都存在。上海市消保委曾經(jīng)對該市奶茶店中的奶茶進行樣品分析，樣品范圍幾乎覆蓋了當時該市的網(wǎng)紅奶茶，結果正常甜度奶茶，平均每杯含糖量是34g。

34g糖有多少呢?根據(jù)《中國居民膳食指南》，每人每天糖攝入量不要超過50g，最好控制在25g以下。然而，在上海市消保委取得的樣品中，已經(jīng)有部分樣品直接超過了50g，最多的一杯為62g。

從醫(yī)學角度來說，糖分攝入可以促進人體內(nèi)生成一些化學物質，這些化學物質會對情緒有促進作用，比如快樂。正因如此，奶茶店才多多加糖以追求口感，而不是多加貨真價實的水果和牛奶。咖啡因和脂肪也是同理，如今許多奶茶飲品配置的網(wǎng)紅奶蓋，含脂肪也不少。當然，攝入過多糖分、咖啡因、脂肪對身體帶來的不利影響，眾所周知。

有人會說，有的消費者就是喜歡高糖、高咖啡因、高脂肪的飲料，這是消費者選擇的權力，此話的確沒錯。但是，消費者同樣有選擇低糖低因低脂肪甚至無糖飲料的權力，并且這樣的消費群體正在不斷擴大。當商家為了獲取更多銷量，將奶茶做成高糖高因高脂之后，卻以“低糖低因低脂”甚至“無糖”作為噱頭來銷售，那么就有虛假宣傳之嫌。

要知道，什么算“無糖”有明確標準，在《食品安全國家標準 預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》中有明確規(guī)定，指“碳水化合物(糖)無或不含糖 ≤ 0.5 g /100 g(固體)或 100 mL(液體)”。而對于消費者而言，奶茶往往混合多種食材，很難靠口感辨別糖分含量。更何況，對于特定群體來說，虛假成分可能帶來一定的危險。比如，當孕婦、心血管病患者喝掉“低因”的高咖啡因奶茶時。

正因如此，對于糖分超標，卻將飲品標注為“無糖”的奶茶店，有關市場監(jiān)管部門的確應當出手管理。與此同時，隨著生活條件改善，我國居民糖攝入量正在增加，原國家衛(wèi)計委在第四版《中國居民膳食指南》中，就首次寫入了控制糖攝入的相關內(nèi)容，“以預防肥胖、齲齒等健康問題”。那么，有關方面能否督促新興的奶茶店，也將自身成分表對消費者公布呢?

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