熱得快要融化了？這份防中暑“秘笈”請(qǐng)收好

這兩天的魔都已經(jīng)開(kāi)啟了“燒烤模式”，持續(xù)的高溫帶來(lái)中暑隱患。今天，小編就邀請(qǐng)上海市疾病預(yù)防控制中心的伍晨、陳非兒來(lái)為大家講解中暑癥狀及相應(yīng)對(duì)策。請(qǐng)收下這個(gè)夏季“安心錦囊”吧！

先兆中暑

表現(xiàn)為口渴、乏力、多汗、頭暈、耳鳴、胸悶等。

(資料圖片僅供參考)

輕癥中暑

表現(xiàn)為面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、大汗淋漓、心跳加快等，還會(huì)伴有體溫升高。

重癥中暑

表現(xiàn)為高熱、痙攣、昏迷、呼吸急促、心率增快等癥狀。熱射病屬于最嚴(yán)重的重癥中暑急癥，若得不到及時(shí)救治可在24小時(shí)內(nèi)死亡。

在高溫天氣下，出現(xiàn)大量出汗、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、惡心、四肢無(wú)力等癥狀，就要警惕中暑的可能。

如果高溫下有人發(fā)生昏迷，請(qǐng)立即這樣做：

• 將昏迷人員抬放至通風(fēng)陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，使其平臥，解開(kāi)衣扣，松開(kāi)或脫去衣服，將病人的頭部及肩部稍墊高。

  • 如果衣服被汗水濕透，應(yīng)更換衣服。

    • 如果中暑者的神志清醒，并無(wú)惡心、嘔吐，可讓病人多飲用一些含鹽分的清涼飲料。

      • 有條件的話，可以用冰水或50%乙醇擦洗患者全身，并為其按摩肢體，也可以在患者額部、雙顳側(cè)涂抹清涼油、風(fēng)油精等進(jìn)行物理降溫，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

        • 對(duì)重癥中暑者，應(yīng)該在降溫的同時(shí)，迅速將其送至醫(yī)院搶救。

          高危人群

          一般而言，抵抗力較弱的嬰幼兒、65歲以上的老年人、工作或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大者，以及本身患有疾病的人群，更容易受到高溫的影響而導(dǎo)致一系列不適，引發(fā)中暑。

          1戶外工作者

          首先在高溫條件下，一定要有降溫措施，想方設(shè)法降低溫度。在高溫下工作或運(yùn)動(dòng)，要切記不能過(guò)久，一般每天高溫下工作或運(yùn)動(dòng)盡量不超過(guò)8小時(shí)。當(dāng)有高溫紅色預(yù)警時(shí)，建議應(yīng)停止戶外露天作業(yè)。

          2孩子

          對(duì)于孩子、特別是那些沒(méi)有自主能力的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)在高溫天應(yīng)注意給孩子穿著清涼、寬松的衣服。孩子如果外出，一定要戴上遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘。同時(shí)注意，千萬(wàn)不要將孩子單獨(dú)留在車?yán)铩?/p>3老人及體弱者

          對(duì)于老人或本身有疾病的患者來(lái)說(shuō)，在炎夏更要當(dāng)心自身健康，飲食有度、注意休息。家人也要多加留心，隨時(shí)查看他們是否有中暑或疾病加重的跡象，如果有問(wèn)題，及早就醫(yī)。

          友情提示：

          炎炎夏日，如果身體有任何不適的情況請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，不能抱著“忍一下就好”的想法！

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          綜合自：健康上海12320

          編輯：寧平英

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