專家談健康：“三高共管 六病同防” 慢性病管理這些知識要知曉

(相關資料圖)

泰安日報社·最泰安訊 隨著我國人口老齡化加快以及不良生活方式的疊加，高血壓、高血脂、高血糖及其并發癥的發病率呈逐漸增長趨勢。8月2日，泰安市中心醫院原眩暈失智（神經中西）科主任、老年認知與運動障礙研究所主任崔瑞亭做客由市衛健委、市疾控中心主辦的健康科普大講堂，為市民講解慢性病健康管理知識，提高大家的健康意識。

“‘三高’”即高血壓、高血糖、高血脂，他們有著共同的危險因素，常合并存在，如果管理不好，會引起冠心病、腦卒中、腎臟病變、眼底病變、周圍神經病變、周圍血管病變等6種主要并發癥,簡稱‘六病’?！贝奕鹜ふf。

據介紹，高血壓分原發性和繼發性，原發性高血壓屬多基因遺傳，有一定的家族性，與高鹽飲食關系密切，與精神緊張精神壓力、煙酒也有關系；繼發性高血壓常見病因包括急慢性腎炎、腎病綜合征、嗜鉻細胞瘤、原醛等腎上腺腫瘤及腎動脈狹等，因此，高血壓要查腎、腎上腺、腎動脈彩超。高血脂癥是指血液中脂肪含量過多引起的疾病，多跟過于肥胖、不良的生活方式和遺傳因素有關。糖尿病分1型和2型，1型是免疫因素導致胰島損傷，導致胰島素不足；2型糖尿病多由肥胖引起。

“‘三高’與肥胖有關，與精神緊張關系密切，與煙酒有關，與缺乏運動有關，可以共病，并相互加重，因此強調‘三高共管’，防止6種主要并發癥發生。”崔瑞亭介紹，糖尿病最基本的治療是飲食控制，主張充足的蛋白質，多食魚蝦蛋奶肉，尤其是白肉，根據計算公式限制碳水化合物攝入，鮮青菜每天不低于500克，水果適量食用。對于高血壓病防治，崔瑞亭表示，首先還是生活控制，建議戒煙戒酒，做到低鹽飲食（每天攝入不超過5克鹽），樂觀向上，避免大喜大悲、過度勞累，管住嘴、遛開腿，多做有氧運動，避免直接用手抓冰箱里的冰凍物品。對于降脂，建議做到限制碳水化合物、動物內臟及脂肪，多吃青菜，多運動減肥，服用降脂藥時一定要注意戒酒。

記者: 李皓若

攝影: 劉英迪

關鍵詞：