沉浸式體驗新聞丨記者“劃龍舟”初體驗：不是一般的累 今頭條

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賽龍舟是端午節習俗之一，也是端午節最重要的民俗活動之一。今年端午節，邗江區龍舟協會將在明月湖舉辦“龍堯杯”揚州市（邗江區）第四屆龍舟大賽。為了更好地備戰這次比賽，幾支參賽隊伍最近幾天來到明月湖進行訓練。20日下午，我也加入了邗江鐵人三項協會龍舟隊的訓練，親身體驗了一把“龍舟競渡”的快樂。

我的體驗 不是一般的累

(資料圖片)

20日下午5點半，夕陽西下，落日的余暉照在明月湖的湖面上，猶如灑上了一層金光。突然間，一條龍舟飛渡瞬間打破了湖面的平靜。有節奏的鼓點聲和著槳手整齊劃一的號子，引得岸邊的市民紛紛駐足遠眺。

選手在訓練

“這是揚州大學廣陵學院龍舟隊在訓練，他們已經訓練了一個下午了。”岸邊，邗江區體育總會秘書長王建林對我說。

這時，邗江鐵三協會龍舟隊的隊員們也陸續來到了明月湖訓練基地的碼頭，在教練的帶領下，開始做起了準備活動。

為了更好地體驗劃龍舟，記者也加入了拉伸的隊伍。“一定要活動開，這樣劃的時候就不容易受傷。”在教練指導下，大家都在認真地做著手臂、腰髖等部位的拉伸。

準備活動完畢，穿上救生衣，就要上船進行實操了。由于我是第一次劃龍舟，所以在上船之前，教練還特地單獨給我進行了技術指導：“劃龍舟總共是四個動作，首先是槳要垂直入水；第二個動作是一只手向下壓，另一只手伸直，要在腰的帶動下，向后拉槳；第三個動作是出水，向斜上方45度提槳出水；第四個動作就是繼續向前引槳，然后垂直入水，重復之前的動作即可。”

比賽現場

在教練的指點下，我試著空劃了幾下，感覺動作并不是很難，在教練的“做得不錯”的夸贊聲中，我上了龍舟。

這是一條22人的大龍舟，船員分為舵手、鼓手和槳手。“舵手是掌握方向的，單獨坐在船尾。鼓手是掌控劃槳的節奏的，單獨一人坐在船頭。另外20名槳手則分左右坐在船身。”王建林介紹，相對于小龍舟，大龍舟更穩。

當我坐上龍舟之后，卻發現狹窄的龍舟并沒有想象中那么穩，由于和我并排的邗江鐵三協會會長李躍文體重較輕，龍舟時常會向我這一側傾斜，搖搖晃晃，我坐在上面也是心生懼意，生怕龍舟翻了。

記者（左一）體驗劃龍舟

當然，偌大的龍舟翻船的可能性很小，但劃起來之后，我發現劃龍舟遠沒有想象中那么簡單，首先大家要跟著鼓點的節奏整齊劃一地劃槳，而我由于是第一次劃龍舟，隊友缺乏默契，常常會亂了節奏，而亂了節奏之后又會導致龍舟搖晃得厲害，龍舟的搖晃又加劇了我劃槳節奏的混亂。于是，我就陷入一個死循環中。

參賽隊伍在明月湖訓練

其次，龍舟劃槳需要用腰帶動手臂，而我雖然在岸上空劃時動作像模像樣，但一旦下了水，完全不是那么回事，更多還是依靠手臂的力量劃槳，沒一會的工夫，我就已經腰酸背痛了，劃槳完全跟不上隊友的節奏。

看到我已經亂了方寸，在王建林的建議下，我的“劃龍舟”初體驗，不得不提前結束。

上岸后，我只有一個感受：累！真的是累！

他們的感受 累，并快樂著

作為龍舟新手，我首次劃龍舟的體驗是累。但是對于絕大多數參加劃龍舟的人來說，劃龍舟除了累，還有快樂。

“劃龍舟什么感受？累，并快樂著唄。”揚州大學廣陵學院龍舟隊的錢銳芝說。

錢銳芝說，她來自大西南，來揚州上學之前，家鄉過端午節的習俗就是吃粽子，劃龍舟，只是在電視或報紙上見到。“來到揚州之后，大一就參加了學校的龍舟社團，第一次感受到龍舟的魅力，從此就喜歡上了劃龍舟。”錢銳芝說，她如今已經是一名劃了三年龍舟的“老手”了，“現在我過端午節，除了吃粽子，還要劃龍舟。特別感謝揚州能夠讓我體驗到端午節劃龍舟的傳統文化。”

和錢銳芝同樣感受的還有邗江鐵三協會的王偉。和我一樣，王偉今年也是第一次劃龍舟。“我們邗江鐵三協會已經連續好幾年組隊參加龍舟比賽了，之前看其他人劃龍舟，覺得很好玩，所以今年組隊，我也報了名。”

說起第一次劃龍舟的感受，平時在家就喜歡用器械健身的王偉說，上手很快，主要還是和隊友配合要默契。“其實，動作很簡單，只要稍加練習就能掌握，主要還是要根據鼓點的節奏，和隊友保持一致的槳頻，這一點相對較難，但練習多了，像我這樣的新手也能和隊友配合得天衣無縫。”王偉說，總之，劃龍舟是一項比較容易上手，但很考驗團隊協作的運動。

“龍舟比賽將傳統文化與體育健身完美融合，在龍舟訓練和比賽中，我們的體能和意志都得到了極大鍛煉。在參與龍舟運動中，讓我們學會了奮力拼搏、團結合作。”李躍文如是說。

而王建林也表示，龍舟比賽作為我國一項民俗傳統比賽，距今已有兩千多年歷史，它不僅是一項體育項目，更是中華文明的重要傳承載體。“龍舟競渡體現的是一種齊心協力、不甘落后、勇往直前、奮力爭先的戰斗風貌。”王建林說，端午節在明月湖舉辦揚州市（邗江區）第四屆龍舟大賽，目的就是為了用龍舟競渡這種積極健康的運動方式，來傳承和弘揚同舟共濟、躍浪爭先、勇立潮頭的民族精神。記者 傅春揚 文/圖

【新聞延伸】

揚州龍舟愛好者超500人

王建林介紹，2018年邗江區龍舟協會成立后，依托明月湖建立了邗江區龍舟協會的訓練基地，并于當年在明月湖舉辦了揚州市（邗江區）第一屆龍舟大賽，此外，在深潛大運河中心也有龍舟訓練基地。依托這兩個基地，揚州市近年來也開展了豐富多彩的龍舟賽事活動。我市的龍舟愛好者也已經超過了500人，并有多支龍舟隊在省級乃至全國賽事中闖入前三名。

之所以選擇明月湖作為龍舟訓練基地，就是因為明月湖地處鬧市的“洼地效應”。“這幾天我們的龍舟隊在湖上訓練，每天都會吸引大批市民駐足觀看。”王建林說，端午節的龍舟大賽更是會吸引數千觀眾圍觀，“通過明月湖上的龍舟競渡，可以讓更多的市民近距離地接觸龍舟運動，感受端午民俗文化的魅力，進而更好地傳承端午劃龍舟這一中華傳統文化！”

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